大连少儿舞蹈培训之学习芭蕾舞的好处

学芭蕾舞会有什么好处？大连少儿舞蹈培训为您介绍

小孩子学芭蕾舞，对骨骼发育、形体都有好处。通过圳练，能够纠正孩子的不良姿态和 形体，比如 O 形腿、内八字、驼背等等，总之，无论站姿还是坐姿，都能使孩子保持挺拔 端庄。

芭蕾是一种从头到脚的系统训练，头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉 及，这样的全身均衡运动对孩子的骨骼发育特别有好处。 孩子刚开始训练时， 一般不会加入高难度动作， 只是基本的形体训练， 教一些站姿坐姿、 手位脚位等。比如站姿，要求肩部下沉，突出胸部和颈部的美好线条;腿部收紧腰部直立。 久而久之，孩子就会身材挺拔、仪态端庄。 成年人学习芭蕾， 上台演出已经不是主要目的， 对身体形态和身心健康的追求占更大的 比重， 业余的芭蕾舞学习要轻松和有趣得多。

练芭蕾还可以学到控制自己肌肉的方法。 与传统的运动健身不同的是， 芭蕾塑身在提升形体的美态的同时， 也能提升锻炼者的优雅气 质，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去，让美丽得到直观而又含蓄的展 现。所以成人练习芭蕾可以达到身心的协调和美丽的最终目的。 芭蕾实际上是一种内外兼修的训练。 它不光是让人有一个优雅的体态， 而且还能改善人 的气质，让人充满自信。

成人学习的芭蕾形体课是以芭蕾舞的基本动作 为训练内容，通过掌握芭蕾的几个特性如开、绷、直等，使身体各部位发展均衡，姿态优美 挺拔，同时在优美的音乐伴奏下，提高乐感、陶冶情操，最终达到舞姿与音乐的完美结合。 芭蕾是一种有氧运动，动作强度不是很大，任何能站立行走的人都可以参加，但是更强 调肌肉的耐力和身体的柔韧性， 更要求细节的到位。