大连舞蹈培训谈如何避免伤害

来源：红霞艺校发布日期：2019-12-09

舞蹈伤害的基本常识及造成舞蹈伤害的原因分述如下：

一、解剖构造上的因素：

每个人均有其身体结构上的条件限制，其生理限制是影响技巧发展的因素，若强迫超越其生理限制就容易受到伤害。例如：天生柔软度欠佳，髋部外旋角度较小的学生，就需要花较多的些时间加强练习，以克服先天条件的限制，亦可降低舞蹈伤害的机率。

二、技巧知识认知不足：

学生在学习舞蹈动作对其技巧的认知不足时，易造成肌肉运用方式不正确而造成伤害，因此学生上课的学习态度，是影响其技巧学习与舞蹈伤害发生因素之一。

三、不良的师资：

舞蹈教师若不了解学生能力的极限，对学生要求的程度太高、要求速度太快，也是容易造成舞蹈伤害，例如教师太早要求学生练习硬鞋芭蕾技巧就是一例。

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